Sakız Çiğnemenin Şaşırtan Faydaları

Araştırmalar, sakızın kilo kontrolünde yardımcı olduğu, odaklanmayı, uyanıklığı ve konsantrasyonu arttırdığını gösteriyor.

Ucuz ve düşük kaloridir. Şekerli sakız yaklaşık 5-10 kaloridir.

Atıştırmayı azaltır.

İştah kontrolünde yardımcı olur.

Ara öğünden önceki üç saatlik zaman diliminde bir saat arayla 15 dakika sakız çiğneyen yetişkinler, hiç sakız çiğnemeyenlere oranla ara öğünlerinde 36 kalori daha az yedikleri görülmüştür.

140 kalorilik çikolatalı kurabiye yerine 2 parça 20 kalorilik sakız çiğneyerek 120 kalori kazanç sağlayabiliriz.

Uzmanlar sakız çiğnemenin 3 saatte 11 kalori yaktığını belirtiyor.

Gerginliği ve stresi azaltıyor, birçok sporcu ve koçları oyun sırasında sakin kalabilmek için sakız çiğniyor.

Misafir Avatar
İsim
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Karnında unutulan makasla 6 ay yaşadı
Gurbetçi Emel Bingöl'ün Gaziantep'teki özel bir hastanede yaptırdığı estetik ameliyat sırasında...

Haberi Oku